Ανακοίνωση της ψυχολόγου του σχολείου μας προς τους μαθητές

Αγαπητοί μαθητές,

Αυτές τις μέρες που το σχολείο είναι κλειστό και όλοι είμαστε περιορισμένοι στο σπίτι, θα ήθελα μα μοιραστώ μαζί σας μερικές πληροφορίες χρήσιμες για την προστασία από τον ιό COVID-19, όπως λέγεται, και ψυχολογικά να μας βοηθήσουν να περάσουμε τις δύσκολες μέρες πιο εύκολα.

Από την ασφάλεια του σπιτιού σας είναι σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες που μας δίνουν οι ειδικοί του Υπουργείου Υγείας για την προστασία μας: πλένοντας τακτικά τα χέρια με σαπούνι και κρατώντας κοινωνική απόσταση από τους άλλους, αποφεύγοντας τις συναθροίσεις. Όμως δεν πρέπει να μένετε απομονωμένοι από τους γονείς σας και την επικοινωνία με τους δασκάλους σας. Τους εκφράζετε όλες σας τις απορίες, συζητάτε μαζί τους τις ανησυχίες σας και τους φόβους σας, οι οποίοι είναι φυσιολογικοί λόγω της ιδιαίτερα ασυνήθιστης κατάστασης που ζούμε όλοι. Επίσης, συζητάτε μαζί τους ο,τιδήποτε νέο ακούτε για την πανδημία.

Η διατήρηση ενός σταθερού καθημερινού προγράμματος, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μαζί με τους γονείς σας, είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει από το να ξυπνάτε κάθε μέρα την ίδια ώρα , να τρώτε συγκεκριμένες ώρες, να κάνετε τα μαθήματά σας, να ασκείστε, να ξεκουράζεστε, να παίζετε και να συνομιλείτε με τους φίλους σας με το τηλέφωνο ή μέσω της τεχνολογίας, μέχρι το να χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας, για να κάνετε πράγματα που θα σας διασκεδάζουν και θα σπάνε τους αργούς ρυθμούς της ζωής μέσα στο σπίτι. Είναι μια ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, να εξασκηθείτε στην τήρηση της ισορροπίας ανάμεσα στις σχολικές υποχρεώσεις και τον ελεύθερο χρόνο σας, να εκφραστείτε μέσω του παιχνιδιού, της ζωγραφικής, της μουσικής, ακόμα και να ανακαλύψετε νέα ενδιαφέροντα και ταλέντα.

Μπορείτε να κρατάτε ημερολόγιο ή να διαβάζετε παραμύθια και άλλα λογοτεχνικά κείμενα. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης αλλά και προγραμμάτων στην οθόνη του υπολογιστή σας, χρειάζεται μέτρο και έλεγχο από εσάς τα ίδια. Αποφεύγετε να παρακολουθείτε ειδήσεις και συζητήσεις για την πανδημία στην τηλεόραση. Όλα τα παραπάνω, μπορούν να βοηθήσουν στη θετική στάση που χρειάζεται να έχετε και που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την προσωρινή αυτή δοκιμασία. Είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε θελήσετε να συζητήσετε και μαζί μου.

Η Ψυχολόγος,

Πέννυ Υφαντή